Пищевая ценность на 100 г: белки — 17,3 г; жиры — 1 г; углеводы — 44,3 г.
Калорийность / энергетическая ценность: 277 ккал / 1159 кДж.

Вкусные полезные котлеты очень легко приготовить в три простых шага.
1 шаг. Высыпьте в миску хлопья, добавьте специи и воду, перемешайте и оставьте набухать на 5-10 минут.
2 шаг. Сформируйте котлеты и панируйте.
3 шаг. Обжарьте на растительном или сливочном масле до румяной корочки и подавайте на стол.
Приятного аппетита!