Рекомендации про применению: взрослым 2 столовые ложки (20-25 г.) семян принимать 2 раза в день, во время еды, запивая 100-200 мл. жидкости (воды, сока, йогурта и т.д.) можно добавлять в каши, салаты, закуски, выпечку и другие блюда.