В наше время, когда постоянно нужно куда-то бежать, так сложно полноценно позавтракать, а многочисленные каши быстрого приготовления полны добавок в виде сахара и консервантов. Поэтому особенно важно найти такую кашу, которая и готовится быстро, и состав сохраняет пользу продукта.

   Льняная каша с расторопшей становится таким идеальным вариантом завтрака. В ней нет каких-либо добавок, даже сахара и соли – только измельченные семена льна и расторопши пятнистой.

   Благодаря составу, каша благотворно влияет на пищеварение, улучшает обмен веществ и способна облегчить проявление аллергии, в целом оздоравливая организм.

   Способ приготовления тоже предельно быстр и прост: необходимое количество каши нужно залить кипятком или горячим молоком, дать настояться под крышкой 5-10 минут – и можно с аппетитом позавтракать!

   Каллорийность: 283 ккал

   Белки: 34 г

   Жиры: 11 г

   Углеводы: 12 г.